Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Лучшие рецепты завтраков для мужчин


Завтраки для мужчин обязательно должны быть сытными и содержать в своём составе протеин. Предлагаем рецепты, в состав которых входят мясные продукты или яйца.
завтраки для мужчин
Завтраки для мужчин включают большое количество белка.
Фото: Getty
  • Количество порций:
  • Время подготовки:10 минут
  • Время приготовления:20 минут

Быстрый завтрак для мужчины

Простая в приготовлении пицца печется прямо на сковороде. В качестве начинки можно брать варёное масло, сосиски или колбасу.

Готовится пицца следующим образом:

  1. Взбейте яйца. Добавьте к ним сметану, майонез и соль. Всыпьте муку и замесите тесто.
  2. Нарежьте куриное филе кусочками, а помидоры кружками. Лук мелко измельчите.
  3. Вылейте тесто на сковороду и сверху выложите начинку. Посыпьте её сыром и накройте крышкой.
  4. Жарьте пиццу на среднем огне 15–18 мин.

Готовое блюдо посыпьте порезанной зеленью.

Омлет с мясом на завтрак для мужчин

Для приготовления сытного омлета понадобятся:

  • свиная шейка – 250 г;
  • помидор – 1 шт.;
  • яйца – 2 шт.;
  • молоко – 4 ст.л.;
  • сыр тёртый – 3 ст.л.;
  • соль;
  • перец чёрный;
  • зелень.

Свиную шейку можно заменить 2 сосисками.

Готовьте омлет так:

  1. Нарежьте мясо на полоски и обжарьте их на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Помидор нарежьте кружками.
  2. В форму уложите поджаренное мясо, а сверху помидоры.
  3. Яйца взбейте с молоком, солью и чёрным перцем. Вылейте смесь в форму и посыпьте сыром.
  4. Разогрейте духовку и оставьте запекаться омлет на 15 мин.

Готовое блюдо посыпьте зеленью.

Сёмга, запечённая с яйцами

Не менее вкусными получаются рыбные завтраки:

  • сёмга копчёная – 120 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • сметана – 4 ст.л.;
  • сыр – 2 ст.л.;
  • укроп и петрушка;
  • чёрный перец;
  • соль.

Для блюда можно использовать консервированную рыбу.

Готовится блюда следующим образом:

  1. Сёмгу порежьте кубиками, а зелень мелко порубите. Смешайте их.
  2. В форму для запекания положите сметану и на неё выложите кусочки рыбы. Сверху вбейте яйца, посолите, поперчите и посыпьте их сыром.
  3. Запекайте в микроволновке или духовке 15 мин.

Подавайте сёмгу с подрумяненными тостами.

 Запечённый бутерброд

Для горячего бутерброда понадобятся:

  • длинная булочка типа багета – 1 шт.;
  • яйца – 2 шт.;
  • шампиньоны консервированные – 80 г;
  • помидор – 1 шт.;
  • сыр тёртый – 4 ст.л.;
  • томатный соус – 3 ст.л.;
  • соль.

Если вы готовите из свежих шампиньонов, предварительно порежьте их и обжарьте.

Готовится бутерброд просто:

  1. Булочку разрежьте вдоль и чуть придавите середину, чтобы выложить начинку. Смажьте томатным соусом две половинки.
  2. Выложите консервированные шампиньоны и присыпьте их сыром. Вбейте в каждую половинку яйцо и посолите. Порежьте помидоры и выложите их с двух сторон.
  3. Духовку разогрейте до 200 С и запекайте бутерброд 20 мин.

Бутерброд подавайте горячим.

Предложенные рецепты завтраков для мужчин получаются очень вкусными, а готовить их просто.


Лучшие рецепты завтраков для мужчин 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Сергей Безруков показал, как развлекает маленькую дочь
Главные антитренды сезона весна - лето
Как поздравить с Днем Веры, Надежды, Любови и матери их Софьи
Как сшить балдахин на детскую кроватку
Курица фаршированная блинами - необыкновенное блюдо для торжественного стола
Совместимость Эльвиры и Августа
Бижутерия из дерева
Ferrari может заменить Фелипе Массу гонщиком из Маруси
Как найти спонсора для бизнеса
Притворись моим мужем (You May Not Kiss the Bride, 2011)
Маски для волос в домашних условиях – 23 уникальных рецепта
День основания Российского ВМФ — День моряка-надводника — смс поздравления
Правосторонний аднексит
Рагу сгрибами втыкве
Самоедская лайка - описание породы